Altura correcta do selim

Há uma coisa que me tem gerado alguma curiosidade:
Qual a altura correcta do selim!??

No ultimo passeio tive problemas com as pernas. Sentia-me a fazer mais esforço que o normal. O selim baixou. Levantei um pouco até à altura que achei correcta (calcanhar no pedal e perna esticada).
Continuei desconfortável!!! Levantei mais um pouco o selim...
Ao comentar com o pessoal este desconforto nas pernas e respectivas cãibras fui alertado para a medida correcta, mas sem me dar certezas...
Pesquisei e sem grande trabalho e encontrei

Da axila à ponta dos dedos, sentado com o calcanhar apoiado no pedal até ter a perna esticada e bico do sapato no chão são alguns dos remédios caseiros. Mas não passam disso mesmo: Remédios caseiros.

Não sei se vos interessa, mas deixo aqui o que descobri na Net...

medida do selim (cm) = altura da perna (cm) x 0,885

Dica:
Medida de entre pernas: Para tirar a medida entre-pernas há que calçar os sapatos e o calção de ciclismo.
Encostado a uma parede, com um livro no entre pernas também bem encostado à parede, que fará de esquadro, forçar o livro até ao escroto e marcar na parede a altura - valor de entre-pernas.

Espero que vos seja útil como me foi a mim!

Boas pedaladas.
Bruno.