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A importância dos alongamentos!!

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Mensagem  João Bike Ter Abr 01 2008, 18:25

Aqui ficam alguns exemplos de alongamentos muito importantes antes e depois do exercicio... neste caso btt, ciclismo, etc...
São só aproximadamente 6 minutos que podem fazer a diferença...

A importância dos alongamentos!! Estiraments%20BTT%20copia
João Bike
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A importância dos alongamentos!! Empty Re: A importância dos alongamentos!!

Mensagem  JGambutas Qua Abr 02 2008, 05:13

...tentando completar mais um pouco a dica dos alongamentos do João Bike, aqui fica este site brazuca...

http://www.amigosdabike.com.br/default.asp?ps=6&codigo=11
JGambutas
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